考前48小时，高考生如何通过吃睡达到应考最佳状态

　2007-5-25 14:52:01 　[本网编辑]

　　午饭后的时间也是和父母交流的好机会，随便聊聊上午你从报纸上看到的新闻，听父母讲讲路上和单位里发生的事儿。

　　13时　打个“猫盹”养精蓄锐

　　“猫盹”以半小时为宜，当然，是否午睡应该因人而异。如果学生平时没有午睡习惯，也不必强迫自己。

　　14时　熟悉考场增强信心

　　熟悉考场、早作准备，会给考生带来信心和安全感。

　　15时或16时　翻看课本提前热身

　　看完考场回到家，文理科考生可以分别看看7日下午所要考科目的课本，做过的试卷，为7日下午的考试“热身”。

　　17时30分　饭前适当散步娱乐

　　晚饭前，考生要抽出时间适当地活动活动，但活动不宜剧烈。考生也可适当娱乐，看看轻松的电视节目，但不要时间过长，尤其不宜看惊险刺激的电影或者连续剧，免得被剧情发展牵扯精力。

　　18时　晚餐精致不宜多吃

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