考前48小时，高考生如何通过吃睡达到应考最佳状态

　2007-5-25 14:52:01 　[本网编辑]

　　▲对于高考前夜到底要不要看书，高三老师和师兄师姐们有不同的看法，考生可以根据自己的情况决定。

　　【高考备忘录】

　　提醒一：带好工具很重要

　　西宁市第五中学副校长郑颂认为，考生在进入考场前，一定要仔细检查所携带的文具，削好的2B铅笔3支、墨迹相同的蓝黑色钢笔或签字笔两支以上、橡皮、小刀、圆规、直尺、三角板等，放入一个比较厚的透明文件袋中，放在课桌的左上角，方便监考员检查时都能一目了然，从而避免影响考生情绪。

　　提醒二：把握时间好答题

　　考生填涂选择题答案时，考生要特别注意对准题号，否则填错一个就可能导致后面题目的连环错误；试卷答完后应仔细检查，包括错别字改正、整理试卷顺序、核对姓名及考号等。

　　【高考服务小窗口】

　　一，哪些食品对缓解情绪有作用? 

　　草莓、白菜可缓解紧张情绪。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。每天食用半个洋葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况，可消除过度紧张和焦急情绪。核桃是对付需要长时间集中精力的理想食品。生姜能增加对大脑的供氧，使人的思路开阔。另外，食用红枣、莲子、白木耳、牛奶、香蕉等可以减轻压力，放松考生紧张的情绪。

　　高考期间食欲不振怎么办? 

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